Massage sportif

Triathlon · Trail · Running · Sports de bien-être · Formation Suisse · Adapté à chaque sportif

Formée en Suisse à cette technique, le massage sportif est un soin profond, ciblé et entièrement adapté à votre situation, votre discipline, votre niveau d’effort, votre état du moment.

Avant l’effort : il prépare les muscles, active la circulation et optimise la souplesse articulaire pour entrer dans l’effort dans les meilleures conditions.
Après l’effort : il accélère l’élimination des déchets métaboliques (dont l’acide lactique), réduit les micro-lésions musculaires, apaise les tensions et restaure l’équilibre tissulaire.
En suivi régulier : il prévient les blessures de surmenage, libère les adhérences et maintient la mobilité sur le long terme.

Ventouses sèches incluses si nécessaire : pour aller chercher les contractures profondes que les mains seules ne suffisent pas à libérer mollets en béton après un ultra, épaules bloquées après la natation, lombaires figées après le vélo. La technique préférée des grands athlètes depuis les JO de Rio et pour de bonnes raisons.

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Ici, on ne juge pas votre niveau, votre fréquence, vos objectifs. On prend soin de ce que votre corps est aujourd’hui.

Ce massage est fait pour vous. Quel que soit votre niveau, votre discipline, votre objectif ou simplement votre envie de prendre soin de votre corps autrement.

Le sportif de compétition : triathlon, trail, ultra, footballeur, …

Vous enchaînez les entraînements, vous préparez une échéance : un triathlon, un trail, un ultra. Votre corps est votre outil. Vous savez que la récupération fait partie de la performance, mais vous la négligez souvent faute de temps. Ce que vous cherchez : récupérer vite, rester disponible, prévenir les blessures qui vous feraient rater votre objectif. Éliminer l’acide lactique après une sortie longue. Libérer les tendinites qui traînent.

Ce que je vous apporte : un massage ciblé, précis, pensé pour votre discipline et votre calendrier.

Le sportif loisir, sport-santé

Vous faites du sport pour vous faire du bien, pas pour performer. Vous courez, nagez, faites du vélo ou du yoga pour décompresser, pour vous retrouver, pour prendre soin de vous. Ce que vous cherchez : soulager les tensions qui s’accumulent, récupérer sans douleur, continuer à pratiquer dans la durée sans vous blesser.

Ce que je vous apporte : un soin adapté à votre rythme et à vos besoins réels pas à un standard sportif qui n’est pas le vôtre. Parce que prendre soin de son corps, ce n’est pas réservé aux athlètes.

Ceux qui écoutent leur corps et adaptent l’activité en fonction.

J’ai pratiqué le trail longue distance. Et j’ai fait le choix de diminuer ma pratique, parce que mon corps me le demandait. Ce n’était pas un abandon. C’était une décision de respect envers moi-même.

Si vous êtes en transition sportive, en reprise après une blessure, ou simplement en train de redéfinir votre rapport au mouvement, ce massage est aussi pour vous.

Quels bienfaits ?

– Préparation musculaire & activation avant effort
– Élimination de l’acide lactique post-effort
– Réduction des courbatures & micro-lésions
– Prévention des tendinites & blessures chroniques
– Amélioration de la souplesse & mobilité articulaire
– Récupération accélérée entre deux entraînements
– Libération des adhérences tissulaires via les ventouses sèches si besoin
– Rééquilibrage musculaire & symétrie corporelle

Pour qui ?

– Triathlètes
– Trailers : courts, longs, ultras
– Coureurs à pied, cyclistes, nageurs, pratiquants de sports collectifs
– Yoga, randonnée, pilates, VTT..
– Personnes en reprise après blessure ou arrêt sportif
– Sportifs présentant des douleurs récurrentes (tendinites, crampes, tensions chroniques)
– Toute personne souhaitant mieux écouter et respecter son corps en mouvement

Informations pratiques

Durée :
Tarif :

Ce qui fait la différence

Je suis moi-même sportive, trail, natation, paddle, VTT, renforcement. J’ai ressenti ce que vous traversez : les courbatures, les tendinites, le corps qui crie, et le moment où l’on choisit de l’écouter plutôt que de le forcer.

Ce massage est intégré dans une vision globale : si les tensions musculaires masquent une problématique ostéopathique ou un terrain qui se fragilise, je le vois et je vous l’indique.

Et quand les mains ne suffisent plus, j’intègre les ventouses sèches, parce que c’est l’outil juste, au bon endroit, au bon moment.

Chaque sportif est différent. Chaque séance l’est aussi.

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Je vous reçois à Gueberschwihr, à 11 minutes de Colmar, dans un cadre calme et facilement accessible.
Stationnement gratuit devant le cabinet.

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