Des cookies sains, gourmands et ultra simples
Parce que prendre soin de soi ne devrait jamais rimer avec frustration !
Parce que prendre soin de soi ne devrait jamais rimer avec frustration !
encas pour le sportif (a glisser dans votre sac de trail running)
goûters sains pour vos enfants
collation saine pour tous
sans glutenvegansans sucre ajouté
ingredients :– 2 bananes
– 125g de purée de cacahuète 
– 225g de flocons d’avoir sans gluten (ou flocons de sarrasin)
– 1 càc de cannelle
– 50g de pépites de chocolat
écraser les bananes puis mélanger tous les ingrédients.Former les cookies de la taille souhaitée et enfourner 15min à 180 degrés.
plan nutritionnel– pas de sucre ajouté
– banane = source de potassium -> minéral essentiel au fonctionnement musculaire, nerveux.
– flocons d’avoines sans gluten ou sarrasin -> riches en fibres
– la purée de cacahuète -> protéine végétale
– chocolat noir apporte la gourmandise …mais aussi magnésium et antioxydants
